Google — ~500–600 обновлений в год (многие мелкие), Яндекс — чуть реже, но масштабнее.
Крупные апдейты (Core Update, Passage Indexing и т.п.) — 2–4 раза в год.
Я слежу за обновлениями алгоритмов через:
- официальные блоги Google & Yandex;
- закрытые SEO-сообщества, форумы;
- англоязычные источники (Search Engine Journal, Moz, Barry Schwartz);
- тестирование на своих и клиентских проектах.
Алгоритмов поисковых систем бояться не надо — надо
понимать их логику.